講師：幼児教育科　講師　中野　由香里

健康は私たちが生きていく上で最も重要な要素です。日々の生活をより有意義に過ごすために、いつでもどこでも気軽に行うことができる運動を取り入れ、健康的な生活を送って頂きたいと思います。

内容

体つくり運動には、「体ほぐし運動」・「体力を高める運動」・「動きを高める運動」の3つに分けることができます。運動を日常生活に取り入れることで、心身を調整し、毎日の生活にはりがでてくるようになり、より健康的な生活を送ることができます。
そこで、遊び感覚で行うことができるトレーニングや運動ゲームなどを紹介し、この機会に自分に合った運動をみつけて心身ともに健康で活力ある生活を送って頂きたいと思います。

出講可能な時間帯

前期（4月〜7月）… 火曜日 午前・午後
後期（10月〜1月）…火曜日 午前・午後
※なお、この時期・時間帯以外でのご依頼の場合には生涯学習係りまでお問い合わせ下さい。

講師プロフィール

（1）専門分野…体育（器械運動）
（2）主な担当科目…スポーツ演習・幼児の運動と遊び
（3）一言メッセージ…体を動かすことで、心身ともに健康的な生活を送っていただきたいと思います。