ストレスと上手につき合おう

  1. 総合教育センター 教授 小林 佐知子
  2. この講座では、日常生活のストレスとの上手なつき合い方について、ストレス・マネジメントの基礎的な知識や技術を学びます。ストレスのしくみや、心身への影響、対処のしかたを知って、自分や周囲の人のメンタルヘルスを守りましょう。
 
 
内容
  1. 人とトラブルになった、仕事がうまくいかない、病気になった・・・など、いやな出来事を体験しても、ストレスになりやすい人となりにくい人がいます。それはなぜか、ストレスのしくみについて説明します。その後で、対処方法について学びます。グループ・ワークを通して適切な対処方法のパターンを具体的に理解していきましょう。
 
 
出講可能な時間帯
  1.  4月〜7月(前期)・・・月曜13:00〜17:00 ※第3月曜は除く
  2. 10月〜1月(後期)・・・月曜13:00〜17:00 ※第3月曜は除く
 
 
講師プロフィール
  1. (1)専門分野…臨床心理学、発達心理学
    (2)主な担当科目…心理学、保育臨床相談、発達心理学
    (3)一言メッセージ…身体と心は結びついています。たまには心の健康にも目を向けてみませんか?
 
 

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